2021년 11월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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104.1 kg
지금까지 감소한: 21.1 kg.
남은양: 13.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 11월 5일:
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2109 kcal
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지방: 84.32g | 단백질: 97.21g | 탄수화물: 267.33g.
아침 식사: Bananas , Granola (homemade), Kind Nuts & Spices Dark Chocolate Nuts & Sea Salt Mini, Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Vanilla (Cup). 점심 식사: Green Giant Fresh Baby Cut Carrots, Hungry Howie's Pizza Thin Crust Veggie Pizza (Large), Bell Peppers, Ground Beef (85% Lean / 15% Fat) , Quinoa (Cooked), Publix Onions. 저녁 식사: Hoisin Sauce, Fresh & Easy Stir-Fry Vegetable Blend, Chicken Breast, Chung Jung One Sweet Potato Glass Noodles. 간식/기타: Low Calorie Cookies, Sam's Choice Swiss Dark Chocolate 90% Cocoa. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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