2021년 11월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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103.8 kg
지금까지 감소한: 21.3 kg.
남은양: 13.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 11월 8일:
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2285 kcal
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지방: 102.68g | 단백질: 117.99g | 탄수화물: 244.32g.
아침 식사: Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Vanilla (Cup), Kind Nuts & Spices Dark Chocolate Nuts & Sea Salt Mini, Granola (homemade). 점심 식사: Bell-View Hot Banana Peppers, Jalapeno Peppers , Great Value Tri-Color Tortilla Strips, Perdue Grilled Chicken Breast Strips, Mixed Salad Greens, Black Beans (Canned), Old El Paso Thick n' Chunky Salsa - Hot. 저녁 식사: Costco Sheet Cake, Great Value Italian Style Bread Crumbs, Pompeian White Wine Vinegar, Olive Oil , Jasmine Rice (Cooked), Chicken Stock , Spinach , Salmon, Quinoa (Cooked), Winn-Dixie Zucchini. 간식/기타: Low Calorie Cookies, Crustless Quiche, Southern Grove Deluxe Whole Cashews Unsalted. 더보기
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주 0.9 kg 증가하기
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