2021년 11월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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103.7 kg
지금까지 감소한: 21.5 kg.
남은양: 13.0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 11월 9일:
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1981 kcal
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지방: 79.91g | 단백질: 132.59g | 탄수화물: 170.28g.
아침 식사: Granola (homemade), Kind Nuts & Spices Dark Chocolate Nuts & Sea Salt Mini, Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Vanilla (Cup). 점심 식사: Trader Joe's Grapeseed Oil, Spinach, Quinoa (Cooked), Chicken Breast, L'oven Fresh Spinach Herb Wraps. 저녁 식사: Kemps 1% Low Fat Cottage Cheese, Broccoli , Turkey Meat Loaf. 간식/기타: Clancy's Movie Theater Butter Popcorn, Goose Island IPA Beer, Lily's Dark Chocolate Baking Chips with Stevia and Erythritol, Southern Grove Deluxe Mixed Nuts, Crustless Quiche. 더보기
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주 1.0 kg 감소하기
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