2021년 11월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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90.1 kg
지금까지 감소한: 7.4 kg.
남은양: 10.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 11월 12일:
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1926 kcal
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지방: 123.11g | 단백질: 79.36g | 탄수화물: 132.31g.
아침 식사: Coffee, Souper Salad Green Bell Peppers, Colby Cheese , Sweet Onions , Metamucil Sugar Free Metamucil, Butter , Marketside Cage Free Large Brown Eggs. 점심 식사: Stouffer's Classics Roast Turkey. 저녁 식사: Atkins Snack Caramel Chocolate Nut Roll Bar, Balsamic Vinegar, Olive Oil , Hard-Boiled Egg , Dole Spring Mix Salad, Colby Cheese , Naturally Fresh Glazed Almonds & Pecan Pieces Salad Toppings. 간식/기타: Roasted Salted Cashew Nuts, Skinny Pop Popcorn (18g), Old Wisconsin Turkey Sausage Sticks, Atkins Snack Caramel Chocolate Nut Roll Bar, Ritz Crisp & Thins Bacon. 더보기
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주 1.6 kg 감소하기
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 댓글
I need to train my mind, I automatically just grab snacks all the time. It’s hard to break old habits. I end up not being able to eat dinner because I used all of my calories on crap throughout the day. Good luck all, we’re in this together.
2021년 11월 12일 작성이: lightning75715
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We're figuring it out as we go along, right? It's good that you have identified a problem and have a plan👍💯
2021년 11월 12일 작성이: CrystalJo74
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