2021년 11월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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69.4 kg
지금까지 감소한: 15.2 kg.
남은양: 5.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 11월 12일:
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1788 kcal
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지방: 36.93g | 단백질: 117.88g | 탄수화물: 242.40g.
아침 식사: Herbalife Protein Crunch, Herbalife Shake de Melão, Herbalife Nutrev. 점심 식사: Feijão Preto Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Arroz Branco (Cozido), Farofa. 저녁 식사: Farofa, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. 간식/기타: Herbalife Fiber Concentrate Manga, Nata de Minas Manteiga, Fazendinha Bananada. 더보기
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주 0.1 kg 감소하기
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