2021년 11월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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56.3 kg
지금까지 감소한: 1.7 kg.
남은양: 1.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 11월 12일:
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1031 kcal
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지방: 41.63g | 단백질: 57.98g | 탄수화물: 100.97g.
Pre-Breakfast: Coffee with Milk and Sugar. 아침 식사: Peanut Butter and Jam Oats. Elevenses: Coffee with Milk and Sugar. 점심 식사: Clover Feta Black Pepper, Onions , Spinach , Egg Yolk , Ryvita Light Rye Crispbread. Tea: Coffee. 저녁 식사: Roasted Grilled or Baked Chicken (Skin Not Eaten), Tomato creamy cheese pasta. 간식/기타: My granola crunchies, SPAR Double Cream Plain Yoghurt, Blueberries (Unsweetened, Frozen). 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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