she-ri-ta님의 저널, 2021년 11월 12일

2021년 11월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
71.8 kg 지금까지 감소한: 23.2 kg.    남은양: 6.8 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2021년 11월 12일:
915 kcal 지방: 38.37g | 단백질: 70.75g | 탄수화물: 83.99g.   아침 식사: Buttanutt Macadamia Milk, Sweetly Vanilla Protein Shake Powder, Spray and Cook Olive Oil, Egg, Chives. 점심 식사: Dijon Mustard, Tomatoes, Chives, Pick n Pay Light Meat Shredded Tuna in Salt Water, Pick n Pay Plain Fat Free Cottage Cheese Smooth. 저녁 식사: Country Fresh Vanilla Ice Cream, Oil Popped White Popcorn . 간식/기타: Medjool Dates, Nespresso Coffee, The Allergen Baker Red Velvet Biscuits (Gluten-Free), Buttanutt Macadamia Milk, Buttanutt Macadamia Milk, Nespresso Coffee, Strawberries, Cucumber (with Peel) , Celery, Cashew Nuts, Walnuts, Carrots. 더보기
3095 kcal 운동: Apple Health - 24 시간. 더보기
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