2014년 04월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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86.9 kg
지금까지 감소한: 26.1 kg.
남은양: 7.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 04월 21일:
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1623 kcal
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지방: 42.56g | 단백질: 113.37g | 탄수화물: 174.91g.
아침 식사: Coffee, Peijnenburg Ontbijtkoek Gesneden Minder Suiker. 점심 식사: Optimel Perzik Maracuja Yoghurt, Tomaten, Komkommer (met Schil), AH Pitloze Witte Druiven, Optimel Perzik Maracuja Yoghurt. 저녁 식사: Lidl Belgische Bonbons, Harde Kaiserbroodjes, Orange Juice, Beef Steak. 간식/기타: Perfect Fit Protein, Tomatoes, Natura Potassium Calcium Supplement, Nature Made Calcium, Glaceau Smartwater - Electrolyte Enhanced Water (33.8 oz). 더보기
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2756 kcal
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운동:
숙면 - 8 시간, 휴식 - 15 시간, 자전거 (중간속도) - 21km/h - 1 시간. 더보기
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주 4.9 kg 증가하기
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