2021년 11월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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70.5 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 18.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 11월 10일:
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2176 kcal
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지방: 91.52g | 단백질: 169.48g | 탄수화물: 167.87g.
아침 식사: Bananas, PnP Low Fat Fresh Milk, Egg White, Honey, Salt, Baking Powder (Sodium Aluminum Sulfate, Double Acting), Jungle Instant Oats Mixed Berries Flavour, Nutritech Premium Whey Protein. 점심 식사: Macaroni (Cooked), Woolworths Bolognese Pasta Sauce, Pick n Pay Lean Beef Mince. 저녁 식사: Ocean Basket Calamari Grilled , Ocean Basket Famous Fish & Chips. 간식/기타: Brown Sugar , Pick n Pay Full Cream Fresh Milk. 더보기
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주 1.8 kg 감소하기
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alessandrigeldenhuys님의 체중기록
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