2021년 11월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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101.1 kg
지금까지 감소한: 21.4 kg.
남은양: 12.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 11월 8일:
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1174 kcal
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지방: 35.58g | 단백질: 68.28g | 탄수화물: 145.41g.
점심 식사: Twix Twix Minis (1), Water, Kraft All Natural Peanut Butter, Jelly (All Flavors), White Bread. 저녁 식사: Chicken Breast, Potato. 간식/기타: Quaker Instant Oatmeal - Maple & Brown Sugar, Nabisco Chips Ahoy! Chocolate Chip Cookies, Tostitos 100% White Corn Restaurant Style Tortilla Chips. 더보기
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2734 kcal
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운동:
자전거 (중간속도) - 21km/h - 22 분, 휴식 - 15 시간 38 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.8 kg 감소하기
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