2021년 11월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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88.4 kg
지금까지 감소한: 16.1 kg.
남은양: 3.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 11월 8일:
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1466 kcal
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지방: 105.55g | 단백질: 80.12g | 탄수화물: 54.38g.
아침 식사: Scala Queijo Minas Padrão, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Bionatus Spirulina, Dux Whey Protein Concentrado Chocolate. 점심 식사: Catarinense Ômega 3, Up Vitam Polivitamínico, Couve Manteiga Crua, Hambúrguer no Pão. 저녁 식사: Maria Óleo Composto de Soja e Oliva, Acelga, Pepino Japonês, Aurora Linguiça Paio, Scala Queijo Minas Padrão, Essential Nutrition Amino Greens . 간식/기타: Café, Mundo Verde Leite de Coco em Pó, Siamar Pasta de Amendoim Integral, Abacate. 더보기
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주 4.9 kg 감소하기
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