2021년 11월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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82.3 kg
지금까지 감소한: 1.6 kg.
남은양: 21.0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 11월 7일:
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1488 kcal
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지방: 34.42g | 단백질: 51.30g | 탄수화물: 257.64g.
아침 식사: Special K with red berries, Fiber 1 cereal, Milk 2%, Coffee Cream 18%, Coffee Cream 18%, Coffee. 점심 식사: Activia Strawberry Yogurt, Dempster's Whole Wheat Tortillas, Roasted Garlic Hummus. 저녁 식사: Chocolate Puddings (Dry Mix, with Whole Milk), Dairyland Whipped Cream, Del Monte Mandarins Packed in Water, White Rice, Healthy Choice Gourmet Steamers Sweet & Sour Chicken. 더보기
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주 3.8 kg 감소하기
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