2021년 11월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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90.6 kg
지금까지 감소한: 6.9 kg.
남은양: 11.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 11월 7일:
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1938 kcal
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지방: 117.58g | 단백질: 84.22g | 탄수화물: 155.54g.
아침 식사: Starbucks Spinach & Feta Breakfast Wrap. 점심 식사: Great Value Roasted Turkey Breast & Mashed Potatoes. 저녁 식사: Atkins Endulge Chocolate Coconut Bar, Naturally Fresh Glazed Almonds & Pecan Pieces Salad Toppings, Balsamic Vinegar, Bertolli Extra Virgin Olive Oil, Colby Cheese , Hard-Boiled Egg , Member's Mark Naturally Hickory Smoked Bacon, Dole Spring Mix Salad. 간식/기타: Member's Mark Dark Chocolate Thins with Almonds & Sea Salt, Fisher Dry Roasted Peanuts, Stonefire Naan Dippers, Sabra Roasted Garlic Hummus, Skinny Pop Popcorn (14g), Kroger Peanut Butter Filled Pretzels (10), Atkins Snack Caramel Chocolate Nut Roll Bar. 더보기
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주 6.4 kg 감소하기
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