2021년 11월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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103.6 kg
지금까지 감소한: 21.6 kg.
남은양: 12.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 11월 6일:
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1637 kcal
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지방: 86.52g | 단백질: 101.30g | 탄수화물: 131.57g.
아침 식사: Market Basket Black Forest Turkey Breast, Cooked Green Peppers and Onions (Fat Added in Cooking), Egg. 점심 식사: Culver's Strawberry Fields Salad. 저녁 식사: L'oven Fresh Spinach Herb Wraps, Stir Fried Vegetables. 간식/기타: Crustless Quiche, Low Calorie Cookies, Southern Grove Deluxe Whole Cashews Unsalted. 더보기
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주 3.7 kg 감소하기
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