2021년 11월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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49.7 kg
지금까지 감소한: 8.6 kg.
남은양: 2.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 11월 6일:
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1290 kcal
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지방: 42.73g | 단백질: 112.34g | 탄수화물: 115.29g.
아침 식사: Арахис Жареный без Соли, Heinz Горошек, Редис, Восточная Фантазия Лукум Ассорти, Зеленый Листовой Салат, Bonfesto Рикотта Лайт, Аладушкин Батон Нарезной, Омлет. 점심 식사: Чечевица на гарнир, Агрокультура Кукурузная Каша, Индилайт Стейк из Грудки Индейки. 저녁 식사: Творожно-тыквенная запеканка, Dia Dar Отруби Овсяные Хрустящие, Exponenta Напиток Кисломолочный Обезжиренный. 더보기
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1472 kcal
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운동:
댄스 (빠른 동작, 에어로빅) - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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