|
Еще одна контрольная точка пройдена. 0,5кг в неделю, как по расписанию, несмотря на колебания веса в течении недели.
|
74.6 kg
지금까지 감소한: 1.9 kg.
남은양: 18.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2014년 04월 17일:
|
1413 kcal
|
지방: 24.43g | 단백질: 100.19g | 탄수화물: 204.18g.
아침 식사: Куриная Грудка Отварная, Шарлотка с Яблоками, Салат Овощной, Чай, Хлеб Зерновой, Рис Вареный. 점심 식사: Шарлотка с Яблоками, Постный Борщ, Хлеб Черный, Чай. 저녁 식사: Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%, Яблоко, Чай. 간식/기타: Кефир 1%, Груши. 더보기
|
|
1915 kcal
|
운동:
가사 - 30 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 30 분, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 0.6 kg 감소하기
|