2021년 11월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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104.7 kg
지금까지 감소한: 20.4 kg.
남은양: 14.0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 11월 3일:
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1778 kcal
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지방: 105.81g | 단백질: 98.08g | 탄수화물: 125.79g.
아침 식사: Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Vanilla (Cup), Kind Nuts & Spices Dark Chocolate Nuts & Sea Salt Mini, Granola (homemade). 점심 식사: Great Value Honey Roasted Pecans, G Hughes Sugar Free Raspberry Vinaigrette, Expo Fresh Strawberries, Mixed Salad Greens, Fresh Additions Fully Cooked Chicken Breast Bites. 저녁 식사: Publix Onions, Jalapeno Peppers , House Salad, Swiss Cheese , Ground Beef (80% Lean / 20% Fat, Patty, Cooked, Broiled) , Ranch Salad Dressing , Sunbeam Hamburger Bun. 간식/기타: Triscuit Crackers Original, Southern Grove Deluxe Whole Cashews Unsalted, Southern Grove Deluxe Mixed Nuts. 더보기
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주 0.8 kg 증가하기
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