2021년 11월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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102.0 kg
지금까지 감소한: 20.5 kg.
남은양: 13.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 11월 5일:
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1913 kcal
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지방: 104.20g | 단백질: 78.85g | 탄수화물: 166.48g.
아침 식사: Puerto Rican Style Fried Green Plantain (Tostones), Pork Loin (Tenderloin). 점심 식사: Water , Kikkoman Panko Bread Crumbs, California Rolls, Shrimp Tempura. 저녁 식사: Water, Martha White Southern Cornbread, Home Fries, Pork Backribs. 더보기
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2730 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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