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I actually weighed in at 185 but I need to see it two or three days straight before I will enter that number.
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84.4 kg
지금까지 감소한: 8.6 kg.
남은양: 2.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2011년 03월 22일:
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1726 kcal
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지방: 44.05g | 단백질: 122.58g | 탄수화물: 223.92g.
아침 식사: salsa, oscar mayer turkey bacon, kraft non fat shredded cheddar, la tortilla factory lo carb tortilla, egg beaters. 점심 식사: fresh express mixed greens, beef gravy, pot roast, brown rice instant cooked. 저녁 식사: Red bell pepper, yellow bell pepper, white vinegar, sugar, low sodium soy sauce, vegetable oil, instant brown rice, chicken breast. 간식/기타: fiber one chewy, apple jonagold, Chewy Bars - Oats & Peanut Butter, low fat cottage cheese, reduced fat peanut butter. 더보기
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2430 kcal
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운동:
미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 6 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 40 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 책상 업무 - 2 시간, 휴식 - 12 시간 14 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.5 kg 감소하기
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 댓글
You are doing a great job. Very cool.
2011년 03월 22일 작성이: windrider
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That sounds like a good number. Keep up the good work....Bren
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2011년 03월 22일 작성이: radiochick
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2011년 03월 23일 작성이: mikecontos
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Hi MIke! keep up the good work! I agree with you, I don't like entering a weight unless it's gonna stick around a while! LOL! Take Care Buddy!
2011년 03월 23일 작성이: macarooon
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