2021년 11월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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69.5 kg
지금까지 감소한: 15.1 kg.
남은양: 5.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 11월 3일:
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1230 kcal
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지방: 21.01g | 단백질: 108.29g | 탄수화물: 148.47g.
아침 식사: Herbalife Protein Crunch, Herbalife Shake de Melão, Herbalife Nutrev. 점심 식사: Carne Moída Refogada, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Macaxeira Cozida. 저녁 식사: Herbalife Protein Crunch, Herbalife Nutrev, Herbalife Shake de Melão. 간식/기타: Bolo de Banana e Aveia, Banana-Maçã. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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