2014년 04월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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94.5 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 14.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 04월 16일:
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1566 kcal
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지방: 64.88g | 단백질: 74.39g | 탄수화물: 168.60g.
아침 식사: Naartjie, Herbalife Healthy Meal Nutritional Shake Mix. 점심 식사: Country Fair Chicken Steaklets with Creamy Black Pepper Sauce, Herbalife Shake. 간식/기타: Woolworths Traditional Hot Cross Buns, Woolworths Low GI Brown Seed Bread, Blossom Lite Medium Fat Spread, Yum Yum Crunchy Peanut Butter, Willards Jumpin Jack White Cheddar Popcorn (Packet), Carrots. 더보기
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3007 kcal
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운동:
Spinning (moderate) - 45 분, 휴식 - 15 시간 15 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.8 kg 감소하기
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