TJHenggeler님의 저널, 2021년 11월 3일

👍🏻
104.2 kg 지금까지 감소한: 28.8 kg.    남은양: 15.8 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2021년 11월 3일:
1612 kcal 지방: 36.24g | 단백질: 118.12g | 탄수화물: 210.96g.   아침 식사: Bananas , Silk Organic Almond Milk, Kellogg's Special K Protein Cereal. 점심 식사: Old Spaghetti Factory Mizithra Cheese, Kirkland Signature Five Cheese Tortelloni, Butter . 저녁 식사: Teriyaki Chicken, White Rice (Long-Grain, Cooked) . 간식/기타: Old Trapper Old Fashioned Beef Jerky. 더보기
주 10.2 kg 감소하기

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댓글 
🎉🥳🎊 very nice, sir!! 
2021년 11월 3일 작성이: yfritz

     
 

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