2014년 04월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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86.9 kg
지금까지 감소한: 26.1 kg.
남은양: 7.9 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 04월 16일:
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1699 kcal
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지방: 41.91g | 단백질: 113.37g | 탄수화물: 208.15g.
아침 식사: Kellogg's Honey Pops, M&M's Peanut, Peijnenburg Ontbijtkoek Gesneden Minder Suiker, Coffee. 점심 식사: Goudse Kaas, Aldi Schouderham, AH Pitloze Witte Druiven, Gekookt Ei, Wit Brood, Tomaten. 저녁 식사: Tomatoes, Orange Juice, Gekookt Ei, Wit Brood, Optimel Yoghurt Griekse Stijl Perzik. 간식/기타: Perfect Fit Protein, Molensteen Kwaliteit Haver Zemelen, Natura Potassium Calcium Supplement, Glaceau Smartwater - Electrolyte Enhanced Water (33.8 oz), Nature Made Calcium. 더보기
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2527 kcal
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운동:
숙면 - 8 시간, 휴식 - 15 시간, 컨디셔닝 운동 (헬스 클럽) - 1 시간. 더보기
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주 5.6 kg 증가하기
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