2021년 11월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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91.8 kg
지금까지 감소한: 3.2 kg.
남은양: 7.8 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 11월 3일:
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2608 kcal
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지방: 88.65g | 단백질: 236.48g | 탄수화물: 220.17g.
아침 식사: Barista Миндальное Молоко, Рафинад, Myprotein High Protein Bar, SNT Omega-3 Mega, Myprotein Impact Whey Protein. 점심 식사: ВкусВилл Филе Куриной Грудки Запечённое с Прованскими Травами, Авокадо, ВкусВилл Булочка Сдобная с Кардамоном, Рис Отварной. 저녁 식사: Mr. Djemius Сырный Соус, Zero Кетчуп Низкокалорийный, Русское Море Сёмга Малосоленая, ВкусВилл Сыр Безлактозный «Фитнес», ВкусВилл Лепёшка "Ржаной Ляпун". 간식/기타: Myprotein Oats & Whey Protein Bar. 더보기
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주 0.6 kg 감소하기
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