2021년 11월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
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91.4 kg
지금까지 감소한: 6.1 kg.
남은양: 12.0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 11월 2일:
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1931 kcal
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지방: 127.61g | 단백질: 91.65g | 탄수화물: 114.34g.
아침 식사: Stouffer's Classics Roast Turkey, Jennie-O 93% Lean Ground Turkey, Coffee, Metamucil Sugar Free Metamucil. 점심 식사: Macadamia Nuts , Skinny Pop Popcorn (18g). 저녁 식사: Naturally Fresh Glazed Almonds & Pecan Pieces Salad Toppings, Olive Oil , Bellino Balsamic Vinegar, Deli Turkey or Chicken Breast Meat, Dole Spring Mix Salad, Sweet Onions , Hard-Boiled Egg , Member's Mark Naturally Hickory Smoked Bacon. 간식/기타: Great Value Deluxe Mixed Nuts, Ritz Crisp & Thins Cream Cheese & Onion, Great Value Dry Roasted & Salted Peanuts, Member's Mark Dark Chocolate Thins with Almonds & Sea Salt, Great Value White American Cheese, Deli Turkey or Chicken Breast Meat. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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