2021년 11월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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75.2 kg
지금까지 감소한: 13.6 kg.
남은양: 5.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 11월 1일:
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1513 kcal
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지방: 34.78g | 단백질: 161.91g | 탄수화물: 144.25g.
아침 식사: Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, Nestlé Requeijão Light, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Almafi Pão Preto Zero. 점심 식사: Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, Banana, Almafi Pão Preto Zero. Afternoon Tea: Probiótica Whey Bar Chocolate, Pererekas Pipoca Doce Tutti Frutti. 저녁 식사: Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Bauducco Torrada Multigrãos, Probiótica Whey Bar Chocolate, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, Great Value Mix de 4 Legumes, Swift Patinho Bifes. 더보기
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주 0.8 kg 증가하기
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