2014년 04월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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86.1 kg
지금까지 감소한: 26.9 kg.
남은양: 7.1 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 04월 15일:
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1611 kcal
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지방: 50.51g | 단백질: 121.31g | 탄수화물: 163.86g.
아침 식사: M&M's Peanut, Coffee, Coffee, M&M's Peanut, Coffee, Peijnenburg Ontbijtkoek Gesneden Minder Suiker. 점심 식사: Beef, Tonijn in Water (uit Blik), Augurken, Tomaten, Komkommer (met Schil), Radijs, Sla, Walnoten, Croutons. 저녁 식사: Cucumber (with Peel), Vers Geperst Sinaasappelsap, Kipfilet, Tomaten, Optimel Karamel Vla. 간식/기타: Nature Made Calcium, Glaceau Smartwater - Electrolyte Enhanced Water (33.8 oz). 더보기
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2504 kcal
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운동:
숙면 - 8 시간, 휴식 - 15 시간, 컨디셔닝 운동 (헬스 클럽) - 1 시간. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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