2021년 11월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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95.7 kg
지금까지 감소한: 0.5 kg.
남은양: 20.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 11월 1일:
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1482 kcal
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지방: 55.34g | 단백질: 79.89g | 탄수화물: 166.38g.
아침 식사: Black Pudding, Tesco Cherry Tomatoes, Mushrooms , Fried Egg with Fat, Rocket, Sainsbury's Choco Rice Pops. 점심 식사: Lidl Marrowfat Peas, Carrots , Celery , Exante Diet Shepherds Pie. 저녁 식사: Tesco Rocket Salad, Exante Diet Red Bean Chilli. 간식/기타: Hula Hoops Original (25g), Horlicks Horlicks Light, Twix Twix Finger, Kerry Cheese String, Pom-Bear Original Potato Snacks , Bahlsen Pick Up!, Asda Fat Free Fromage Frais, Lowfat Cheddar or Colby Cheese. 더보기
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주 2.7 kg 증가하기
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