2021년 11월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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78.1 kg
지금까지 감소한: 8.6 kg.
남은양: 16.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 11월 1일:
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2493 kcal
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지방: 84.07g | 단백질: 110.89g | 탄수화물: 328.27g.
아침 식사: Starbucks Classic Hot Chocolate mit Sahne (Venti), Almighurt Zitrone, Ja! Fettarme Milch 1,5%, Apfelauflauf. 점심 식사: Grüne Bohnen, REWE Beste Wahl Kartoffelpüree Komplett mit Milch, Hela Curry Gewürz Ketchup Delikat, Der Meistermetzger Bratwurst . 저녁 식사: Ehrmann High Protein Pudding Caramel, Dulano Geflügel-Mortadella (9g), Petrella Jubiläumsfrischkäse , Ja! American Sandwich, Gelbe Paprika, Pflaumen, Gurke (mit Schale), Gut & Günstig Frischkäse, Tomaten, Bautz'ner Senf Mittelscharf, Lidl Salatherzen, Gut & Günstig Hänchenbrustfilet, Dattel, Edeka Sonnenblumenkernbrot. 간식/기타: Clementinen, REWE Beste Wahl Lebkuchen Herzen, Apfelauflauf. 더보기
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2665 kcal
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운동:
Mi Band - 1 분, 휴식 - 15 시간 59 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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