2014년 04월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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88.5 kg
지금까지 감소한: 6.9 kg.
남은양: 23.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 04월 14일:
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1768 kcal
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지방: 72.16g | 단백질: 93.65g | 탄수화물: 194.10g.
아침 식사: Pingo Doce Iogurte Magro Natural, Cem Porcento Flocos de Aveia, Dovo Clara de Ovo. 점심 식사: Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Bacalhau do Pacífico, Maçã, Pingo Doce Grão-de-Bico, Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas). 저녁 식사: Azeite, Milaneza Cotovelinhos, Couve-Galega Cozida (de Couve Fresca), Ovo Cozido. 간식/기타: Castanhas de Caju Torradas sem Sal, Pingo Doce Iogurte Natural, Castanhas de Caju Torradas sem Sal, Dovo Clara de Ovo, Cem Porcento Flocos de Aveia. 더보기
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주 1.3 kg 감소하기
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