2021년 10월 31일의 체중기록 (저널항목 아님)
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68.0 kg
지금까지 감소한: 0.5 kg.
남은양: 9.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 10월 31일:
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1052 kcal
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지방: 70.96g | 단백질: 61.88g | 탄수화물: 48.10g.
아침 식사: Smucker's Sugar Free Apricot Preserves, Roast Beef, Chaffle, Scrambled Egg . 저녁 식사: Walden Farms Calorie Free Raspberry Vinaigrette Dressing, Beef Top Sirloin (Trimmed to 1/8" Fat) , Chaffle, Dole Classic Romaine Salad, Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Cauliflower Rice. 간식/기타: Voortman Sugar Free Shortbread Cookies, Member's Mark Unsalted Deluxe Mixed Nuts. 더보기
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안정된 체중
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