2021년 10월 31일의 체중기록 (저널항목 아님)
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89.5 kg
지금까지 감소한: 15 kg.
남은양: 4.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 10월 31일:
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1824 kcal
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지방: 128.31g | 단백질: 88.49g | 탄수화물: 85.34g.
아침 식사: Leite Integral, Café, Bolo de Fubá. 점심 식사: Mamão, Scala Manteiga com Sal, Pão Caseiro, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Castanhas de Caju. 저녁 식사: Churrasco, Queijo Coalho, Siamar Pasta de Amendoim Integral, Abacate. 간식/기타: Bionatus Spirulina , Almôndegas de Carne de Vaca, Macarrão com Molho de Carne. 더보기
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주 2.1 kg 증가하기
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