2021년 10월 31일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
49.7 kg
지금까지 감소한: 8.6 kg.
남은양: 2.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 10월 31일:
|
1298 kcal
|
지방: 40.36g | 단백질: 114.42g | 탄수화물: 125.13g.
아침 식사: Арахис Жареный без Соли, Пртемикс Белок Молочный Сывороточный, ВкусВилл Каша Льняная 10 Порций, Тыквенные вафли. 점심 식사: Восточная Фантазия Лукум Ассорти, Пава Пава Азу из Индейки, Цветная Капуста (Замороженная), Русское Море Морская Капуста с Кальмаром, Картофельное Пюре. 저녁 식사: Teabreeze Сироп из Топинамбура Натуральный, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Тыквенно-яблочный кекс в кружке. 간식/기타: Папа Может Ветчина с Индейкой, Белебеевский Сыр Belster, Зеленый Листовой Салат, Вареное Яйцо, Лента Хлеб Заварной Солодовый, Bonfesto Сыр Мягкий Рикотта Light. 더보기
|
|
1680 kcal
|
운동:
줌바 (Zumba) - 1 시간 30 분, 휴식 - 14 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 0.7 kg 증가하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|