2021년 10월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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105.0 kg
지금까지 감소한: 20.2 kg.
남은양: 14.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 10월 21일:
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1614 kcal
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지방: 85.54g | 단백질: 77.93g | 탄수화물: 148.46g.
아침 식사: Kind Nuts & Spices Dark Chocolate Nuts & Sea Salt Mini. 점심 식사: The Original Brat Hans Sweet Apple Chicken Sausage, Southern Grove Deluxe Whole Cashews Unsalted, Kind Nuts & Spices Caramel Almond & Sea Salt Mini, Cheese-Filled Frankfurter or Hot Dog. 저녁 식사: Great Value In The Bag Steamable Vegetables - Mixed Garden Medley, Swanson 100% Fat Free Chicken Broth (33% Less Sodium), Green Giant Riced Veggies Cauliflower, Egg, Maruchan Ramen Noodle Soup - Chicken Flavor. 간식/기타: Triscuit Crackers Original, Melaleuca GC Control Creamy Chocolate Fusion. 더보기
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주 0.8 kg 감소하기
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