2021년 10월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
68.0 kg
지금까지 감소한: 0.5 kg.
남은양: 9.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 10월 29일:
|
1205 kcal
|
지방: 78.29g | 단백질: 61.15g | 탄수화물: 66.57g.
아침 식사: Mrs. Butterworth's Sugar Free Syrup, Provolone Cheese , Morningstar Farms Veggie Breakfast Sausage Patties, Plain Waffles . 점심 식사: Heinz Ketchup No Sugar Added, Baby Spinach, Provolone Cheese , Hellmann's Organic Mayonnaise, Roast Beef, Chaffle. 더보기
|
|
2081 kcal
|
운동:
줄넘기 - 15 분, 스트레칭 (요가) - 15 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간 30 분, 앉아있기 - 4 시간, 휴식 - 12 시간, 숙면 - 6 시간. 더보기
|
안정된 체중
|