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bueno....no sé que hice mal pero subí un kilo :( voy a tener que hacer unos cambios....
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76 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 1.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 10월 28일:
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1912 kcal
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지방: 58.43g | 단백질: 73.19g | 탄수화물: 269.63g.
아침 식사: Frutigran Galletitas con Chips de Chocolate . 점심 식사: Via Veg Hamburguesa de Garbanzos. 저녁 식사: Ensalada Mixta, Garbanzos Cocidos. 간식/기타: Silk Leche de Almendras sin Azucar, Protein Project Vegan Pea Protein Isolate, Banana. 더보기
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2608 kcal
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운동:
스쿼트 - 40 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간 7 분, 앉아있기 - 2 시간, 댄스 (빠른 동작, 에어로빅) - 30 분, 스트레칭 (요가) - 28 분, 숙면 - 11 시간, 휴식 - 8 시간 15 분. 더보기
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주 0.5 kg 증가하기
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 댓글
Puede ser que creciste en masa muscular ?
2021년 10월 28일 작성이: polas8
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Quisiera pensar eso pero no creo :( además pase de tener 75 cm de cintura a 78 no es mucho pero igual me la baja.
2021년 10월 28일 작성이: Yaz555
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La mejor medición es el espejo y la ropa , no te lleves tanto por la balanza
2021년 10월 28일 작성이: polas8
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Si aunque no cambia mucho si son unos CM
2021년 10월 28일 작성이: Yaz555
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1kg no es nada, si vas bien con la comida haces ejercicios bien, pueden ser cambios en tu cuerpo, cambios hormonales, el clima, esta bastante pesado, no le des mucha bola a 1kg no pasa nada
2021년 10월 28일 작성이: delparquefit
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Si fuera por un kilo.... antes de entrenar pesaba 75 y después 77, me tendría que matar. Hay que ver la tendencia y no valores sueltos, la tendencia se da en el transcurso del tiempo, meses. Mira mejor como evolucionas con la talla de ropa por ejemplo.
2021년 10월 28일 작성이: Ale_Sosa
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