2021년 10월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
91.7 kg
지금까지 감소한: 5.8 kg.
남은양: 12.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 10월 28일:
|
1635 kcal
|
지방: 94.02g | 단백질: 70.41g | 탄수화물: 134.65g.
아침 식사: Ritz Crisp & Thins Cream Cheese & Onion, Stouffer's Classics Baked Chicken, Metamucil Sugar Free Metamucil. 점심 식사: Macadamia Nuts , Bertolli Extra Light Olive Oil, Trader Joe's Balsamic Vinegar of Modena, Marketside Organic Spinach & Spring Mix, Deli Turkey or Chicken Breast Meat, Mozzarella Cheese. 저녁 식사: In-N-Out Hamburger Protein Style. 간식/기타: Atkins Snack Caramel Chocolate Nut Roll Bar, The Snack Factory Pretzel Crisps - Dark Chocolate Crunch, Dry Roasted Peanuts (with Salt) , Skinny Pop Popcorn (18g). 더보기
|
주 4.0 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|