2014년 04월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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75 kg
지금까지 감소한: 1.5 kg.
남은양: 19 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 04월 12일:
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1408 kcal
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지방: 28.90g | 단백질: 93.24g | 탄수화물: 203.81g.
아침 식사: Шарлотка с Яблоками, Картофельное Пюре, Азу из Говядины, Салат Овощной, Чай, Финик. 점심 식사: Банан, Рисовый Суп с Курицей, Финик, Чай. 저녁 식사: Приготовленная Квашеная Капуста, Азу из Говядины, Креветки (Вареные или на Пару), Чай, Кефир 1%, Яблоко. 더보기
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2172 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 가사 - 2 시간 15 분, 휴식 - 12 시간 45 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.2 kg 감소하기
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