stevesmith18님의 저널, 2021년 10월 27일

2021년 10월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)

76.2 kg 지금까지 감소한: 8.8 kg. 남은양: 3.2 kg. 다이어트 실행도: 100%.

다이어트 캘린더 보기, 2021년 10월 27일:

868 kcal

지방: 58.07g | 단백질: 76.18g | 탄수화물: 11.67g. 아침 식사: Coffee with Milk. 점심 식사: Baby Spinach, Carrots, Sirena Tuna in Chilli & Oil. 저녁 식사: Woolworths Extra Tasty Cheese, My Eggs, Butter. 더보기

1876 kcal

운동: Walk - Work - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기

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