|
AND THE SCALE MOVES DOWN! Not too much but it's a step in the right direction!
|
102.3 kg
지금까지 감소한: 20.1 kg.
남은양: 13.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 10월 26일:
|
1623 kcal
|
지방: 71.75g | 단백질: 60.61g | 탄수화물: 189.49g.
아침 식사: Nabisco Chips Ahoy! Chocolate Chip Cookies, Chapman's Li'L Treats Fruity, Quaker Instant Oatmeal - Maple & Brown Sugar, Water. 점심 식사: Doritos Nacho Cheese Tortilla Chips (28g), Water , Potato French Fries, Great Value Chicken Fries. 저녁 식사: Swiss Chalet Fresh Cut Fries, Swiss Chalet Oven Baked Roll, Swiss Chalet Quarter Chicken Leg (with Skin). 더보기
|
|
3019 kcal
|
운동:
자전거 (중간속도) - 21km/h - 42 분, 휴식 - 15 시간 18 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 0.5 kg 감소하기
|