she-ri-ta님의 저널, 2021년 10월 26일

2021년 10월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)

74.4 kg 지금까지 감소한: 20.6 kg. 남은양: 9.4 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2021년 10월 26일:

1081 kcal

지방: 56.53g | 단백질: 39.65g | 탄수화물: 106.45g. 아침 식사: Sugar, Nescafe Classic, Parmalat Low Fat Milk, SPAR Double Cream Plain Yoghurt, Health Connection Wholefoods Hemp Seed Powder, Blueberries, Strawberries, Lifestyle Food Chia Seeds. 점심 식사: Parmalat Low Fat Milk, Extra Virgin Olive Oil, Woolworths Baby Marrows, Egg, Onions, Sweet Red Peppers, Pick n Pay Plain Fat Free Cottage Cheese Smooth. 저녁 식사: Red or Cayenne Pepper , President Feta Plain, Extra Virgin Olive Oil, Sweet Potato . 간식/기타: Pink Lady Apples. 더보기

2902 kcal

운동: Apple Health - 24 시간. 더보기

주 6.3 kg 감소하기

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Who are your go to YouTube fitfluencers 🏋🏽‍♀️ I recently started Caroline Girvans Epic program 🔥🔥🔥

2021년 10월 26일 작성이: DeeGoesKeto

Ohhh I’ll definitely check her out! I’m currently following Chloe Ting’s programs. I find her workouts challenging but still fun to follow. My mom started with MadFit’s workouts a few weeks ago 😬

2021년 10월 26일 작성이: she-ri-ta


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