2014년 04월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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100.1 kg
지금까지 감소한: 6.5 kg.
남은양: 20.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 04월 11일:
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1919 kcal
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지방: 71.75g | 단백질: 54.47g | 탄수화물: 264.48g.
아침 식사: Chobani Lowfat Pineapple Greek Yogurt (Container), Chiquita Banana. 점심 식사: stroganoff, Coca-Cola Diet Coke (Can). 저녁 식사: Unsalted Butter Stick, Potato & 4 Cheese Blend Pierogies, Mountain Dew Mountain Dew (12 oz Can), Daisy Sour Cream. 간식/기타: Kraft Creamy Caesar Dressing, Red Sweet Pepper, Meijer Naturals Double Cherry Fruit Spirals, Cuties Mandarin Orange, Water. 더보기
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3460 kcal
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운동:
운전 - 1 시간 10 분, 책상 업무 - 9 시간, 앉아있기 - 4 시간 50 분, 숙면 - 7 시간, 스탠딩 - 1 시간, 가사 - 1 시간. 더보기
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안정된 체중
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