2021년 10월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
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49.4 kg
지금까지 감소한: 8.9 kg.
남은양: 2.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 10월 25일:
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1424 kcal
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지방: 44.30g | 단백질: 140.36g | 탄수화물: 133.24g.
아침 식사: Арахис Жареный без Соли, Хуторок Кефир 1%, Пртемикс Белок Молочный Сывороточный, Яблочно-морковный пирог. 점심 식사: Помидоры, Пиканта Закуска Овощная Астраханская, ВкусВилл Куриные Кармашки с Мини-Картофелем с Розмарином. 저녁 식사: Bonne Maman Варенье из Инжира, Ленивые шарики с шоколадом, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%. 간식/기타: Coffee Like Капучино на Банановом Молоке , Pretto Сыр Рикотта, ВкусВилл Филе Грудки Куриное Запечённое, Помидоры, Зеленый Листовой Салат, Каравай Хлеб Английский. 더보기
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1410 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 2 시간, 미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 17 분, 휴식 - 13 시간 43 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.1 kg 감소하기
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