TofuPhobic님의 저널, 2011년 03월 20일

2011년 03월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)

115.5 kg 지금까지 감소한: 29.7 kg. 남은양: 33.8 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2011년 03월 20일:

1565 kcal

지방: 56.18g | 단백질: 89.98g | 탄수화물: 174.08g. 아침 식사: krogers lite blueberry yogurt, healthy choice fudge bar. 점심 식사: lean cuisine glazed chicken. 저녁 식사: Garlic-Herb Chicken con Broccoli (Dinner), gelato. 간식/기타: popcorn. 더보기

3573 kcal

운동: 가사 - 1 시간, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 10 분, 운동 기계 (느리게) - 40 분, 운전 - 1 시간, 휴식 - 13 시간 10 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

안정된 체중

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