2014년 04월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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82.3 kg
지금까지 감소한: 10.7 kg.
남은양: 2.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 04월 10일:
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2512 kcal
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지방: 98.86g | 단백질: 75.56g | 탄수화물: 341.03g.
아침 식사: São Braz Granola, Mococa Leite Desnatado. 점심 식사: Mangas, Mais Vita Fibra de Trigo, Ameixas, Mamão, Kiwi, Maçã. 저녁 식사: Carne de Vaca Moída, Integralmedica VO2 Protein Bar - Sabor Coco, Wickbold Pão de Forma Integral Grão Sabor. 간식/기타: Polenguinho Polenguinho Light, Nestlé Chocolate Classic Ao Leite, Nutry Nutry Fruta Ameixa, Arosa Massa Folhada Semi Pronta Congelada, Cenouras, Jelly Belly Jelly Belly 40 Flavors. 더보기
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2830 kcal
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운동:
달리기 - 11km/h - 30 분, 수영 (중간속도) - 40 분, 휴식 - 17 시간 50 분, 숙면 - 5 시간. 더보기
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주 7 kg 증가하기
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