2021년 10월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
104.6 kg
지금까지 감소한: 20.6 kg.
남은양: 13.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 10월 22일:
|
1903 kcal
|
지방: 123.04g | 단백질: 83.75g | 탄수화물: 147.58g.
아침 식사: Granola (homemade), Kind Nuts & Spices Dark Chocolate Nuts & Sea Salt Mini, Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Vanilla (Cup). 점심 식사: Fresh Direct Southwest Chicken Salad, Southern Grove Deluxe Whole Cashews Unsalted. 저녁 식사: Southern Grove Deluxe Whole Cashews Unsalted. 간식/기타: Triscuit Crackers Original, Clancy's Movie Theater Butter Popcorn, Park Street Deli Hummus Olive Tapenade. 더보기
|
주 3.0 kg 감소하기
|