2021년 10월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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92.7 kg
지금까지 감소한: 4.8 kg.
남은양: 13.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 10월 22일:
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1474 kcal
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지방: 81.95g | 단백질: 106.40g | 탄수화물: 77.67g.
아침 식사: Ground Beef (80% Lean / 20% Fat, Patty, Cooked, Broiled) , San Luis Sourdough Sourdough Deli Bread, Scrambled Egg , Bacon. 점심 식사: Atkins Endulge Chocolate Coconut Bar, Skinny Pop Popcorn (18g), Powerade Zero Grape (Bottle), Atkins Endulge Caramel Nut Chew Bar. 저녁 식사: Del Monte Fresh Cut Green Beans, Member's Mark Premium Chunk Chicken Breast in Water (3 oz). 간식/기타: Southern Grove Natural Almond & Walnut Mix, Skinny Pop Popcorn (18g). 더보기
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주 3.8 kg 감소하기
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