2021년 10월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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90.5 kg
지금까지 감소한: 14 kg.
남은양: 5.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 10월 22일:
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2167 kcal
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지방: 140.09g | 단백질: 96.16g | 탄수화물: 111.86g.
점심 식사: Catarinense Ômega 3, Bionatus Spirulina , Tirol Queijo Mussarela (18g), Pepino (com Casca), Carne Moída Refogada, Pão Francês Integral, Açafrão, Limão. 저녁 식사: Dori Amendoim tipo Japonês , Colorado Appia , Sadia Calabresa, Calabresa, Pão Francês Integral, Tirolez Creme de Ricota Light, Castanhas de Caju, Essential Nutrition Amino Greens . 간식/기타: Abacate. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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