2014년 04월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
87.2 kg
지금까지 감소한: 25.8 kg.
남은양: 8.2 kg.
다이어트 실행도: 100%.
|
다이어트 캘린더 보기, 2014년 04월 10일:
|
1555 kcal
|
지방: 41.41g | 단백질: 116.70g | 탄수화물: 172.71g.
아침 식사: M&M's Peanut, Chicken Breast (Skin Not Eaten), Bananas, Whole Wheat Bread, Peijnenburg Ontbijtkoek Gesneden Minder Suiker, Coffee. 점심 식사: Kellogg's Honey Pops, Ritter Sport Marzipan, Pickles, Chicken Breast (Skin Not Eaten), Tomatoes, Radishes, Cucumber (with Peel). 저녁 식사: Egg, Tomatoes, Potato Chips, Salmon, Carrots, Optimel Griekse Yoghurt Kers. 간식/기타: Glaceau Smartwater - Electrolyte Enhanced Water (33.8 oz), Nature Made Calcium. 더보기
|
|
2994 kcal
|
운동:
댄스 (빠른 동작, 에어로빅) - 1 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 14 시간, 컨디셔닝 운동 (헬스 클럽) - 1 시간. 더보기
|
주 2.1 kg 감소하기
|