2021년 10월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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66.9 kg
지금까지 감소한: 8.7 kg.
남은양: 10.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 10월 21일:
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1408 kcal
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지방: 46.37g | 단백질: 107.39g | 탄수화물: 163.73g.
아침 식사: ビーレジェンド ビーレジェンド ミルキー, イオン 無脂肪牛乳, バナナ. 점심 식사: Quaker オートミール, 卵とじスープ, 調理したなす. 저녁 식사: 鶏の胸肉の網焼き、または鶏の胸肉のオーブン焼き（皮なし）, ブロッコリー, Quaker オートミール. 간식/기타: 明治 ザバス フォーウーマン シェイプ＆ビューティー, トップバリュ 無脂肪牛乳, 柳月 三方六, ヤクルト ミルミルS, カフェオレ. 더보기
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주 0.0 kg 감소하기
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